Boken är skriven av psykotraumatologen Peter Jonsson och ger en introduktion till hur destruktiv stress kan behandlas. Han tar upp forskningen kring stresstillstånd och hur olika behandlingsmetoder utvecklats under de senaste åren. Boken ger också en ingående beskrivning av hur systematisk stresshantering kan användas och speciellt hur den används inom räddningstjänsten.