Syftet med denna lärarhandledning är att bilda underlag för utbildning av insatspersonal inom polis, räddningstjänst, akutsjukvård samt Försvarsmaktens insatsstyrkor. Lärarhandledningen inleds med en stressteoretisk bakgrund. Därefter redovisas grunderna för mental träning. Ett utbildningsprogram föreslås som innefattar sex faser och som sträcker sig över 20 veckor. Programmet innefattar en kombination av avslappningsträning och föreställningsträning.