Boken följer ett antal brandmän i deras vardag som yrkesräddare. Frågor om hur räddningsarbetet och dess svårigheter deras yrkessituation och privatliv, vad det innebär att arbeta nära lidande och död samt vilken självinsikt och själsinsikt behöver en yrkesräddare för att klara av sina egna kriser behandlas i boken. Brandmännens egna berättelser varvas med korta avsnitt i grundläggande psykologi, den sk Head On-metodiken. Metoden förklarar på ett enkelt, praktiskt, konkret och pedagogiskt sätt den mentala tankeprocessen genom krisfaserna och de tänkbara åtgärderna i varje fas.